Slaapprogramma

Goed slapen voor een vitaal leven

Heb jij problemen met slapen? Wil jij je slaapproblemen oplossen? Of slaapt je kind niet goed?

Je kunt hier terecht voor jouw slaapprobleem. De slaapproblemen kunnen zijn; niet in slaap kunnen vallen, niet kunnen door slapen en of te vroeg wakker worden. Andere problemen zijn ‘s nachts zweten, slaapapneu en slaappillen gebruik.

 

Zo werkt het

R

24-uurs visie

Ik benader je slaapprobleem vanuit een 24-uurs visie. De invloeden gedurende je dag lopen door in de nacht.

R

Onderliggende problemen aanpakken

Er word gekeken naar wat de onderliggende redenen zijn van je slaapprobleem en of klacht. Dit wordt inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

R

Gezond slaapgedrag

Er wordt aandacht besteed aan de slaap hygiëne, inzichten in gezond slaapgedrag.

R

6 sessies

In ongeveer 6 sessies begeleid ik je naar beter slapen.

R

Oefeningen op maat

Hoe je beter om kan gaan met je slaapprobleem. Je krijgt oefeningen op maat gericht op jouw slaapprobleem. Aangevuld met eventueel ontspanningstherapie en  gedachtentherapie.

Gratis advies gesprek

Ontdek hoe jij
lekker gaat slapen