Slaapprogramma

Goed slapen voor een vitaal leven

Heb jij problemen met slapen? Wil je jouw slaapproblemen eindelijk oplossen? Of slaapt je kind niet goed?
Je kunt hier terecht met diverse klachten, zoals moeite met inslapen, ’s nachts vaak wakker liggen of te vroeg ontwaken. Ook bij nachtelijk zweten, slaapapneu of de wens om te stoppen met slaappillen help ik je graag verder.
Als erkend slaapoefentherapeut ben ik aangesloten bij de netwerken Slaapoefentherapeuten en Slaapslim. De therapie volg je online of gezellig bij mij in de praktijk. Goed om te weten: slaaptherapie wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

 

Zo werkt het

R

24-uurs visie

Ik benader je slaapprobleem vanuit een 24-uurs visie. De invloeden gedurende je dag lopen door in de nacht.

R

Onderliggende problemen aanpakken

Er word gekeken naar wat de onderliggende redenen zijn van je slaapprobleem en of klacht. Dit wordt inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

R

Gezond slaapgedrag

Er wordt aandacht besteed aan de slaap hygiëne, inzichten in gezond slaapgedrag.

R

6 sessies

In ongeveer 6 sessies begeleid ik je naar beter slapen.

R

Oefeningen op maat

Hoe je beter om kan gaan met je slaapprobleem. Je krijgt oefeningen op maat gericht op jouw slaapprobleem. Aangevuld met eventueel ontspanningstherapie en  gedachtentherapie.

Gratis advies gesprek

Ontdek hoe jij
lekker gaat slapen

Vraag hier je adviesgesprek aan

Privacyverklaring