Heb jij problemen met slapen? Wil jij je slaapproblemen oplossen? Of slaapt je kind niet goed?

Ga voor meer informatie naar slaaphulp.nl

Je kunt hier terecht voor jouw slaapprobleem. De slaapproblemen kunnen zijn; niet in slaap kunnen vallen, niet kunnen door slapen en of te vroeg wakker worden. Andere problemen zijn ‘s nachts zweten, slaapapneu, slaappillen gebruik.

Hoe werkt het?

Ik benader je slaapprobleem vanuit een 24-uurs visie.

De invloeden gedurende je dag lopen door in de nacht.

Er word gekeken naar wat de onderliggende redenen zijn van je slaapprobleem en of klacht. Dit wordt inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

In ongeveer 6 sessies begeleidt ik je naar beter slapen.

Er wordt aandacht besteed aan de slaap hygiëne, inzichten in gezond slaapgedrag.

Hoe je beter om kan gaan met je slaapprobleem, je krijgt oefeningen op maat gericht op jouw slaapprobleem. Aangevuld met eventueel ontspanningstherapie, gedachtentherapie.

slaaphulp.nl