Ontspanningsprogramma

We gaan kijken waar bij jou de stressfactoren liggen en waar je op dit moment staat. In hoeverre ben je (al) overbelast? Je krijgt vaardigheden om weer grip te krijgen!

De lessen zijn speciaal ontwikkeld om je lichaam en geest in perfecte balans te brengen. De bedoeling is om kalm en ontspannen te worden, waarbij de stress naar de achtergrond verdwijnt.

In de lessen wordt aandacht besteedt aan ademhaling en ontspanningstechnieken, waarbij je steeds beter leert jezelf te ontspannen. Je krijgt oefeningen om mee aan de slag te gaan en om toe te passen tijdens je dagelijkse werkzaamheden.